レフトでのボトムターンの極意
correct-surffit
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2025/11/19
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湘南の波の難しさと攻略法
yuji_bagus
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2025/03/14
7.ボスボールを使った「チューブライディング（バックサイド）」の練習方法とは？
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2024/01/12
台風に備えたステップアップボードの選び方について
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2025/11/20
視野を広げる為の日頃からの意識づくり
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2023/08/08
サーフトリップへ行こう
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2025/04/04
大会前には海へ入る？
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2023/07/19
大会で勝つ為の練習方法
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ダックダイブのタイミングのコツ
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EPSのスプレーデザインについて
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ローカルポイントでの立ち振る舞いの難しさ
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情報化社会におけるサーフィンの学び方
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ヘルメット着用の必要性
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波のトップに上がりきる前、あなたの目線はどこにありますか？
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2023/11/10
ドロップインに挑戦する時の心構えと事前準備とは？
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2025/03/14
今日１の波でパーリングしてしまいました
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2025/11/18
波の流れを読んでラクにアウトに出る方法
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2025/06/05
入る前が勝負！海のコンディションと計画の重要性
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2023/09/28
オンショアでの練習方法の解説
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2023/10/24
オンショアで楽しむサーフィンのコツとは？
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2023/11/20
目標を持ち追求する大切さ
correct-surffit
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2025/06/19
コメント
サーフィン始めてから背中と脇の下の筋肉がつきましたが、ついでに腕もめちゃくちゃ太くなりました。最後に説明している、肘を曲げないように背中だけ使うトレーニングは以前ベーシックトレーニングで脇コーチに教わった四つん這いになって手足を交互に出していくトレーニングは効果的でしょうか？