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correct-surffit
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2025/11/19
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2025/11/20
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2025/11/19
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パドルは初速つけるために深く→浅く
手は前に出してOK。
深く沈めることを意識すると抵抗が強くなって肩が疲れやすくなる。背中を使っていない証拠でしょうか、、？