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★★テイクオフのクイズに挑戦してみませんか？★★
成長するには、「分からないことを、分かるようになる」必要があります。
テイクオフも海で我武者羅に練習するだけでは、なかなか上達しません。知識を身につけて、それを体現することで初めて成長ができます。まずは、あなたのテイクオフの理解度を確認してみましょう
✍️ テストにはこちらのページから挑戦🔥できます。
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サーフィンの骨盤の向きと筋力アップ
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相談内容：
ランジをしてもグラグラ倒れてしまう。内転筋を鍛えたい。
こんな方にお勧め：
サーフィンでグラグラ倒れてしまう人、ランジが上手くできない人、内転筋が弱い人へお勧め
アドバイス内容：
骨盤の向きが横向きだと内転筋を使ってしまう。骨盤を正面に向けてランジをすると、ハムストリングを使える。内転筋を鍛えるなら、足の間に物を挟んで座るトレーニングが効果的。
サーフィンアドバイス動画で勉強できる
コレクトサーフでは、ライブの中での会員の方からの相談内容を、トピック毎に編集しアプリで動画を配信中！
あなたのサーフィンに役立つ内容が見つかるかもしれません。
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陸で努力して、海で楽しもう！
A little better everyday!!
