こちらの動画視聴には
コレクトサーフアプリのダウンロードが必要です
サーフィンの疲労回復と睡眠の質向上法
こんな方にお勧め
サーフィンの疲労回復や睡眠の質向上に悩んでいる人へお勧め。ぐっすり眠れず、朝すっきり起きられない人必見。
相談内容
ぐっすり眠れず、朝すっきり起きられない。サーフィンの疲労回復のためにも、睡眠の質を上げたい。
コーチからのアドバイス
睡眠サイクルを整えることが重要。朝は気持ちよく目覚め、夜はぐっすり眠れるよう、生活パターンを作ることがポイント。CBDオイルを活用すると、睡眠サイクル作りがしやすくなる。疲労回復にも効果的。
アクション：セルフケア, 呼吸, マインドレベル：初心者, 初級者, 中級者, 上級者
コメント