Toggle Side Panel
Close search

レッスン

> 06_サーフトレーニング

サーフトレーニング！

こちらのレッスンは終了しました。アーカイブ動画を視聴するには、有料メンバーシップ登録が必要です。過去すべてのアーカイブ動画を閲覧できます。
メンバーシップの詳細はこちらからご確認ください。

  • 203回視聴・
  • コメント2 ・
  • :0人
  • :0人
　いいね！
ライブのまとめ：
パドリングが劇的に変わる肩甲骨の使い方を徹底解説。肘を引く動作と背中の可動域改善で、長時間のパドルも疲れにくくなる。骨盤の使い方をマスターすれば、ターン時のお尻落ちも解消。海外の波で通用する技術と体の準備方法が学べる内容。毎日のトレーニングでサーフィンのパフォーマンスが確実に向上する。
トピック：
1、呼吸法とリラックス 2、肩甲骨周りのストレッチと可動域の改善 3、パドリングの技術とフォーム 4、肩甲骨はがしのエクササイズ 5、股関節周りのトレーニング 6、骨盤の使い方とコアトレーニング 7、ムーブメント系エクササイズ 8、軸の意識とターンの技術 9、波を見る力とポジショニング 10、ウォーミングアップの重要性
コーチ
脇 祐史
脇 祐史
プロフィール https://testenv1173.correct-surf.com/members/correct_0001/
5月20日(Wed)
20:30 -
21:30
会場
ZOOM

コメント