サーフィンのための瞑想・坐禅　呼吸編

ライブのまとめ：
呼吸に意識を向け、ありのままの自分を認めることで、サーフィンのパフォーマンスが上がることを学べます。瞑想を通して、自分の状態を知り、本当の自分に戻ることができます。日常的に瞑想を行うことで、サーフィンだけでなく、日常生活でも落ち着きを取り戻すことができるでしょう。